肯亞人跑得快的「Magic」？

Dickson在參加肯亞團前已是水平頗高且有經驗的跑手，由2023年7月的黃金海岸馬拉松、到10月金澤馬拉松、到1月渣打香港馬拉松，一連三隻馬仍能發揮水準，且在渣馬以2’52’12成為萬金先生並拿下自己的賽道最佳成績。（身為PT的他維持滿身肌肉同時仍能跑得那麼快，小編表示既羨慕又不解）

Dickson一直嚮往到肯亞訓練，很想知道肯亞人跑得那麼快有甚麼「Magic」，於是參加了Sportiverse 2月肯亞團。這一團是個國際團，除了領隊外他是唯一的香港人。但來到肯亞Iten，跑步就是共通語言，當我們分享著同一道路跑步，就無分膚色、種族、年齡、能力、速度，大家都能享受跑步的快樂。加上Dickson曾在澳洲留學且性格和善，很容易就和大家打成一片。

除了濃厚的跑步氣氛外，令Dickson最意料之外的是非洲沒想像中那麼「落後」，在Iten網絡不錯之外，竟然還有電子支付，即使在看似很混亂的市集，背後其實仍亂中有序。

講起旅途上最深刻的經歷，對Dickson來說竟不是跑步，而是Safari！自小很喜歡獅子王的Dickson，連電話套都是獅子王。記得那天清晨我們進入國家公園，第一個發現獅子的就是Dickson，他興奮地大叫「Lion！Lion！」在旭日的陽光下，一隻雄偉的雄獅抖動著厚厚的鬃毛，昂首闊步由草叢走出大路，與我們的吉普車只有數米之遙，令首次近距離接觸「童年偶像」的Dickson萬分感動。

說回跑步，Dickson發現肯亞人跑得快的「Magic」其實跟他們的生活環境有關。他們不會依賴科技和現代科學方式，而是在成長過程中自然而成，從小上學就要翻山越嶺、日常生活需要不少體能勞動、飲食天然而健康、睡眠時間亦充足，加上訓練路段上下坡和碎石路多，自然地訓練了雙腿肌肉和提腿動作。對大部分基層跑手而言，GPS手錶是奢侈品，因此他們重視Effort多於Pacing，也不會刻意計算里數，一切以自身感覺為主。Dickson覺得肯亞之旅最大得著，是學習不過份依賴數據和現代裝備，反樸歸真練好基礎、享受跑步的過程，或許是再次突破的關鍵。

肯亞之旅後不久，Dickson在首爾馬拉松跑出個人最佳時間2’45’46，他第一時間就到肯亞團群組感謝當地團隊。

在肯亞Iten跑步，高原訓練的實質效果或許因人而異，但對跑手而言必定有所啟發，有人會找到最適合自己的訓練模式、有人更堅定對跑步的熱愛。

期望Dickson繼續突破！